Koje namirnice vam mogu pomoći da smanjite stres – NEKRETNINE ZA IZDAVANJE

B vitamin pomaže u regulisanju raspoloženja te proizvodnji serotonina, poznatog i kao hormon sreće. On se nalazi u ribi, pilećem mesu, mliječnim proizvodima i jajima, prenosi klix.ba.

Strest uzrokuje nedostatak magnezija. Iz tog razloga biste također trebali konzumirati dosta bogatih namirnica poput lisnatog povrća (zelena salata, špinat, blitva, brokule…), smeđe riže, badema itd…

 

 

The post Koje namirnice vam mogu pomoći da smanjite stres appeared first on Portal Onogošt.

Source link

Možda vam se svidi

More From Author

+ There are no comments

Add yours